12 Luglio 2019

Duan Lian Chi Kung, gli esercizi per coltivare il Qi

Dopo aver illustrato in linea generale i principi del Tao Yin Qi Gong, detto anche “Yoga Taoista”, passiamo ad analizzare più nello specifico alcuni esercizi che […]
5 Luglio 2019

“Abbassare le spalle e far cadere i gomiti”

Il triangolo che ha come vertici la sommità della nuca e l’esterno delle sue spalle è probabilmente il luogo dove maggiormente si accentrano le tensioni psicosomatiche […]
31 Maggio 2019

Zhan Zhuang, il Qi Gong del Palo Eretto

Una delle pratiche più note e diffuse nell’ambito delle discipline marziali cinesi è certamente quella conosciuta con il nome di “Zhàn Zhuāng”, che si può tradurre […]
28 Marzo 2019

Fang Song Gong, l’arte del rilassamento attivo

Abbiamo analizzato in precedenza la serie di esercizi del “Fang Song Gong”, una definizione che potremmo tradurre come “pratica di rilassamento attivo” (clicca QUI per leggere […]
15 Marzo 2019

Gli otto meridiani straordinari, i laghi dell’energia vitale

Oltre ai dodici meridiani principali, collegati a organi e visceri, nella Medicina Tradizionale Cinese vengono studiati e analizzati anche altri meridiani energetici, tra cui i cosiddetti […]
4 Gennaio 2019

Liu Zi Jue, Il Qi Gong tranquillo di sei parole

Con il nome “Liu Zi Jue” si indica una pratica di Qi Gong che unisce movimenti del corpo e vocalizzazione di parole con l’obbiettivo di generare […]
30 Novembre 2018

Qi Gong – Aprire le nove porte

Questa serie di esercizi, conosciuta anche come “Aprire le nove porte”, costituisce la forma base di un lavoro fondamentale delle Arti interne in generale e del […]
18 Ottobre 2018

Jing Luo Qi Gong, il Qi Gong dei Meridiani (Seconda parte)

Proseguiamo l’analisi della sequenza di esercizi chiamata “Jing Luo Qi Gong”, che possiamo tradurre come “il Qi Gong dei Meridiani” compresa nel programma didattico del “Vecchio […]
20 Luglio 2018

L’importanza della respirazione nella pratica delle discipline interne

La respirazione è uno degli atti principali dell’esistenza umana. Senza tema di smentita, possiamo definirla la prima azione compiuta al momento dalla nascita e l’ultima prima […]
13 Luglio 2018

Tao Yin Chi Kung, muovere il corpo per condurre il soffio vitale

Qi 氣 / 气” è l’energia o forza naturale che esiste nell’universo. I taoisti hanno studiato il Qi per migliaia di anni. Secondo Yi Jing (Libro […]
17 Novembre 2017

“Jing Luo Qi Gong”, la pratica per la stimolazione dei Meridiani

Come già evidenziato negli articoli precedenti, le sequenza di pratica che caratterizzano le Arti tradizionali (marziali e non!) cominciano con esercizi relativamente semplici per procedere poi […]
16 Settembre 2017

Jin Zuo, l’antica pratica energetica in posizione seduta

Negli articoli precedenti abbiamo analizzato diverse pratiche che, pur con diverse modalità esecutive, hanno lo scopo comune – tra gli altri – di stimolare la produzione […]