31 Maggio 2019

Zhan Zhuang, il Qi Gong del Palo Eretto

Una delle pratiche più note e diffuse nell’ambito delle discipline marziali cinesi è certamente quella conosciuta con il nome di “Zhàn Zhuāng”, che si può tradurre […]
26 Ottobre 2018

L’apertura Tai Chi, la prima delle 37 forme di base

Indipendentemente da Scuole e Stili e metodo di addestramento, l’essenza della pratica del Tai Chi Chuan è contenuta in 37 forme codificate, che costituiscono la “base” […]
23 Giugno 2017

Zhan Zhuang, il Qi Gong delle posture statiche

Per la maggior parte di noi occidentali, l’idea di ginnastica o esercizio fisico è associata al movimento eclatante, al gesto atletico “esplosivo”, allo sforzo meramente muscolare […]