Il Qi Gong è un'arte di benessere e meditazione, nota per i suoi benefici sulla salute psicofisica dell'individuo e caratterizzata da movimenti lenti e dolci, ma allo stesso tempo profondamente efficaci: antichi esercizi fisici di respirazione e di rilassamento combinati con l'automassaggio per il mantenimento della salute e per stimolare la vitalità e il benessere.
Il Qi Gong è un'arte millenaria, da sempre usata nella tradizione taoista, per prevenire ed accelerare il processo di guarigione, per dare energia e allungare la vita attraverso esercizi che permettono di ristabilire un equilibrio energetico con una nuova vitalità e un ritrovato benessere.
Il Qi Gong può essere grossolanamente classificato in Qi Gong accademico, Qi Gong medico, Qi Gong marziale, Qi Gong taoista, Qi Gong buddista, e Qi Gong tibetano. Gli obiettivi possono essere il mantenimento della salute, la guarigione, il potere mentale, marziale o lo sviluppo spirituale, ma ogni tipo di Qi Gong può avere più obiettivi a seconda delle finalità e dal tipo di Qi Gong.
Praticabile da tutti, dai più giovani ai più anziani, la sua pratica porta numerosi benefici sull'intero organismo. Fortifica i muscoli, scioglie le articolazioni, riequilibra il sistema nervoso ed endocrino, favorisce una migliore circolazione sanguigna, aiuta il drenaggio delle tossine, diminuisce lo stress, la fatica e migliora la qualità del sonno.
ll curriculum della nostra Scuola si concentra sullo studio del Qi Gong taoista.